亲爱的家长们：

         你们好！春季开学是学生心理健康问题高发期，为了给孩子营造良好的家庭生活氛围，促进亲子沟通，增强亲子间的情感联结，助力孩子的身心健康发展，方洲小学向广大家长朋友提出“倾听一刻钟，运动一小时”活动倡议，让亲子情感得以流动，让亲子关系得以升温。

倾听一刻钟

        从今天起，请您每天花15分钟，倾听孩子，与孩子多谈谈心。

       在这短短15分钟里，请您选择一个合适的环境和时间，全身心地和孩子互动，高品质地陪伴孩子；在这短短15分钟里，请您心无旁骛、不跑神，不想工作，不想压力；在这短短15分钟里，不要对孩子加以评判、不需要指责、轻视、打击、打断：只是单纯欣赏、专注、幸福地静静聆听孩子诉说，与孩子谈谈心。可以从孩子们感兴趣的话题开始，了解他们在学校的学习生活，人际关系，情绪状态等。

        倾听的作用并不是一定要帮助对方解决问题，而是去理解对方的感受和想法。当您能够耐心地、以不急于评价的态度去倾听孩子时，孩子便会感觉：虽然有很多困难，但有个人仍然能够理解他、支持他，使他备受温暖。

运动一小时

       假期或周末时间，您可以和孩子一起商议，任意选择一种让彼此都心情舒畅的活动，如逛街一小时，踢球一小时，徒步一小时，唱歌一小时，跳舞一小时等等，和孩子一起尽情享受美好的亲子时光，让孩子和您一起身体更强壮、内心更强大！

        在亲子互动中，最重要的是双方全程地、专注地投入，彼此尊重，互相理解，无评价、无批评、无争吵

       一刻钟有品质的陪伴，胜过一整天无意义的相处；一次真诚的亲子交流，能让孩子铭记一生！倾听一刻钟，运动一小时。用一点时间，走进孩子的内心世界，成就一段段您与孩子的温馨时光。

策划：德育处    审核：倪闱闱   敬军   高志华